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甲沟炎的预防和保健 |
[ 信息发布:admin | 时间:2014-02-24 | 浏览:4247次 ] |
甲沟炎患者保健常识 中国灰指甲健康专家总结甲沟炎保健知识: ①穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋,平时注意手指的养护,洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏,可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。 ②剪指甲不宜过短,手指有微小伤口,可涂碘酊后,用无菌纱布包扎保护,以免发生感染。 ③勤剪脚趾甲,剪成弧形,甲沟两侧不留趾甲尖,不随便剪甲沟,发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开,使脚趾正常发育,防止压迫趾甲扎入甲沟。 ④养成良好的卫生习惯,不要随意拔除倒刺,一旦出现倒刺要用剪刀剪,切忌硬性拔除。 甲沟炎患者营养与饮食疗法 高蛋白饮食 高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 多吃蔬菜水果 水果和蔬菜应占每日饮食的50%。 补充曾养素 ① 蛋白质(含各种单一基酸) 用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。 ② 维生素A或维生素A乳剂 用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。 ③啤酒酵母 用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。 ④钙及镁及维生素D 用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。 ⑤明胶 用量依产品标示。指甲的基本构成物。 ⑥铁质 用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。 ⑦L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸 用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。 ⑧硅(燕麦杆茶及木贼) 用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。 ⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸 缺乏维生素B,易使指甲脆弱。 ⑩ 维生素C 用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关 |